К сожалению, для многих из нас ситуация, когда мы словно сидим на туго завязанном мешке со своими эмоциями – каждодневная реальность.
К чему это может привести и почему важно выпускать своих «демонов» на волю?

Это значит, что люди, которые эмоционально незрелы или имеют низкую самооценку, могут подавлять свои эмоции, потому что они чувствуют себя неспособными справиться с ними. Они могут бояться быть уязвимыми или выражать свои истинные чувства, поэтому они прячут их глубоко внутри.
Подавление эмоций может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья. Это может привести к стрессу, тревоге, депрессии и даже физическим заболеваниям. Поэтому важно уметь выражать и проживать свои эмоции здоровым образом.

Что чувствуют люди, подавляющие эмоции? — эмоциональную пустоту. Это как если бы ты поставил стопы, и к ним не вернулся посмотреть, что же там отработали Фибаначи.

Долгое подавление эмоций в себе приводит к своеобразной психической «атрофии»:

( Читать дальше )

Самоанализ является важным аспектом совершенствования трейдера. Чтобы стать успешным трейдером, необходимо понимать свои сильные и слабые стороны.

Вот несколько советов, которые помогут трейдеру идентифицировать свои слабые стороны:

•Ведите торговый дневник. Ведение торгового дневника — отличный способ отслеживать свои сделки и выявлять свои слабые стороны. Обращайте внимание на свои ошибки и успехи и анализируйте, что вы сделали правильно и неправильно. Дневник поможет вам увидеть торговую динамику и статистику по результатам. А если еще добавите туда анализ эмоций, то вы больше поймете свою психологию.
•Получите обратную связь от других трейдеров. Попросите других трейдеров проанализировать ваши сделки и дать вам обратную связь. Это может помочь вам выявить слепые зоны и области, в которых вы можете улучшить свою торговлю.
• Изучите свои эмоции. Эмоции могут сыграть большую роль в торговле. Обращайте внимание на свои эмоции во время торговли и анализируйте, как они влияют на ваши торговые решения.

( Читать дальше )

В последнее время часто в комментариях и личных сообщениях поднимается тема лудомании в трейдинге. Давайте пошагово разберем этот вопрос.
В психологии появился термин «паталогический трейдинг» — это такое состояние при котором участие трейдера в торгах на финансовых рынках, негативно сказывается на профессиональной деятельности, личной жизни, отношениях с членами семьи и окружающими.
Лудомания, также известная как патологическая склонность к азартным играм, может поражать и трейдеров. Это серьезное состояние, которое может привести к разрушительным финансовым, эмоциональным и социальным последствиям.

Лудомания в трейдинге

Хотя трейдинг отличается от традиционных азартных игр, таких как казино или ставки на спорт, он может быть столь же захватывающим и вызывать зависимость. Трейдеры с лудоманией испытывают непреодолимое желание совершать сделки, даже когда они знают о потенциальных рисках.

Как распознать зависимость?
1. Торговля превращается в навязчивую идею.
2. Увеличивается время нахождения в торговле.

( Читать дальше )

Самое сильное чувство, которое испытывает трейдер во время торговли на бирже, — это страх.

Трейдинг — это рискованное занятие, и трейдеры постоянно подвергаются риску потерять деньги. Этот риск может вызвать сильный страх, особенно когда рынок движется против них.

Страх слишком яркое чувство, которое будет доминировать и поглащать остальные эмоции иссушая сознание и изменяя характер трейдера.

Трейдеры могут испытывать страх по разным причинам. Некоторые трейдеры боятся потерять деньги, в то время как другие боятся упустить возможности или совершить ошибку. Страх может быть парализующим, и он может привести к тому, что трейдеры будут принимать плохие решения или вообще избегать торговли.

Однако страх также может быть мощным мотиватором. Он может подтолкнуть трейдеров к изучению рынка, разработке торговой стратегии и управлению рисками. Страх может помочь трейдерам оставаться сосредоточенными и дисциплинированными, даже когда рынок движется против них.

Помимо страха трейдеры также могут испытывать другие сильные эмоции, такие как:

( Читать дальше )

На первый взгляд, мир трейдинга может показаться чем-то очень сложным и загадочным. Трейдеры часто воспринимаются как гении с невероятной интуицией и аналитическими способностями. Однако, присмотревшись ближе, мы увидим, что за этим фасадом скрывается нечто большее.

Гениальность трейдеров

Успешные трейдеры действительно обладают рядом выдающихся качеств, которые можно назвать гениальными:

• Аналитические способности: Трейдеры умеют быстро анализировать большие объемы информации и выявлять закономерности в рыночных данных.
• Интуиция: Хотя трейдинг во многом основан на данных, интуиция также играет важную роль. Успешные трейдеры часто полагаются на свое внутреннее чутье, чтобы принимать решения в условиях неопределенности.
• Эмоциональный контроль: Трейдинг — это эмоционально сложная деятельность, и трейдеры умеют контролировать свои эмоции, чтобы принимать рациональные решения.
• Способность к обучению: Рынки постоянно меняются, и трейдеры  постоянно учаться и адаптируются, чтобы оставаться успешными.

( Читать дальше )

Как добиться раслабленности и легкости принятия решений во время торговли?

С помощью сочетания приемов технического и ментального анализа вполне возможно достичь состояния, при котором торговля на рынке превращается в легкое дело, лишенное внутреннего напряжения, как будто вы наблюдаете за рынком и размышляете о возможных сделках.
Это состояние схоже с рыбалкой. Вот только рыбак не ломает удочку, когда нет улова, и не впадает в состояние неуправляемой эйфории от х2,3,4,5 и т.д., потому что он все также расслаблен, он находится в приятной обстановке и напитывается ресурсом. Потому что рыбак поглощен процессом, а не ожиданием результата, в отличие от трейдера. Такая разность позиций создает диссонанс в ощущениях рыбака-трейдера и рыбака-охотника.

Как этого достичь в трейдинге? Ведь именно внутреннее напряжение может привести к тильту.

Не буду разбирать основы технического анализа. Я как психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе, разберу из чего состоит ментальный анализ.

Это:

( Читать дальше )

lordserial.mobi/serials/9473-igrok-2022.html

На днях посмотрела казахский сериал «Игрок», 13 коротких серий. В этом сериале очень хорошо показана людомания.
Осторожно, в сериале много мата.

Хочу разобрать его с точки зрения психологии и показать причинно-следственные связи лудомании, тильта, потери денег.

Почему герой стал лудоманом? Почему это болото затянуло его и самостоятельно из этого нереально выйти? Есть ли выход из этой зависимости?

Кто не смотрел, посмотрите, а потом можете вернуться к моему  тексту.

По сериалу выделила несколько ключевых факторов, которые толкнули к лудомании и с каждым разом закрепляли это состояние.

1. На протяжении всего сериала красной нитью я вижу детско-родительские отношения. Это взаимоотношения сына со своим властным отцом. Видно было, как парень при общении с отцом, чувствовал себя раздавленным и угнетенным.

2. Нет опоры на отца, нет наставника, нет внутренней опоры, нет понимания своих сильных и слабых качеств, нет понятия Кто Я, есть другие, друзья, родители, знакомые, но идентификации самого героя нет.

( Читать дальше )

Как избавиться от СТРАХА?⠀
Один из частых запросов на консультации с трейдерами.⠀
Страх потерять депозит
Страх денег
Страх потери контроля
Страх не успеть войти в сделку
Страх словить стопы
Страх нарушить дисциплину
Страх ошибиться
Страх последствий
Страх неудачи
Страх перед убытками
Страх торговать на реальных счетах
Страх входить в сделку
Страх потерять время и т.д.
⠀
Их много и у каждого трейдера они свои.
⠀
Ответ на вопрос: никак.
⠀
А нужно ли избавляться от страха?
Представьте вы ничего не боитесь, не боитесь ловить стопы, не боитесь торговать на весь депозит, и что в итоге из этого выйдет?
Отсутствие страха говорит за заморозку чувств или по-другому низкий эмоциональный интеллект EQ. 
Избавляться от страха не нужно, надо научиться с ним жить и управлять им. 
⠀
Страх это очень полезный инструмент, если уметь им пользоваться.
⠀
Страхи мы создаем сами в своей голове, заранее.
Еще не случилось, но уже боюсь.
⠀
Всегда! за страхами стоят действия! В основном те действия, которые мы не хотим делать, но как-то надо себя заставить это сделать.

( Читать дальше )

⠀

И планирование отдыха это часть работы трейдера.
⠀
То, как вы отдыхаете, влияет на то, как вы будете торговать.
⠀
Каждый день трейдер испытывает высокие эмоциональные нагрузки.
На физиологическом уровне в первую очередь начинает страдать спина и поясница.
⠀
По психосоматике страх потери денег откладывается в пояснице.
⠀
Из статьи по психосоматике:
"Спина: болезни нижней части.
Страх из-за денег.
Отсутствие финансовой поддержки.
Страх бедности, материального неблагополучия.
Вынужден делать всё сам.
Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.
⠀
Спина: болезни средней части.
Чувство вины.
Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом.
«Оставьте меня в покое».
Убежденность, что никому нельзя доверять"
⠀
Поэтому важно правильно восстанавливаться и отдыхать. Быть внимательным к своему телу и мыслям, которые могут разрушать ваше тело.
⠀
Хочу поделиться своим опытом отдыха, как за четыре дня я восстановилась и ощущение было, что отдыхала месяц.
Я прошла курс Искусство тишины, первый день нас готовили, а потом на трое суток мы ушли в молчание и полный детокс от гаджетов и новостей.

( Читать дальше )

Нейрологические уровни трейдера.

Еще называют пирамидой Дилтса – это 6 уровней вопросов, которые помогают понять поставленный запрос. Сейчас сформируем вопросы относительно профессии трейдера.

И начнем с очень важного вопроса, который я считаю нужно задавать первым:

Кто я? Я трейдер. Можно еще добавить успешный трейдер. И в этом моменте закройте глаза и скажите вслух. Я успешный трейдер. Какие чувства поднимаются? Как тело реагирует на фразу? Если положительно и ничего не смущает, то все ок. Тогда образ в подсознании имеет силу и внутреннюю веру в эту часть субличности.

Далее, идет уровень ценностей и убеждений. Когда я трейдер, то какие у меня ценности? Во что я верю? А во что не верю? А какие есть препятствия на пути трейдинга? Отвечая на этот вопрос, можно выявить ценности, это как опоры для развития, а также установки, это как якоря, которые мешают двигаться к цели.

( Читать дальше )